Mon approche du yoga
Je guide des séances de Vinyasa Yoga, un yoga fluide et dynamique, toujours à l’écoute du corps.
Mes cours sont à mon image : doux, accessibles, mais aussi ancrés et vivants.
Ils invitent au ressenti plutôt qu’à la performance, à l’écoute plutôt qu’à la comparaison.
Selon tes envies et ton énergie, deux formats sont possibles :
Un Vinyasa doux, pour t’ancrer, respirer et te reconnecter à toi-même en douceur,
Ou un Power Yoga, plus intense et engagé, qui met l’accent sur le renforcement musculaire profond, le dynamisme et la transpiration… toujours dans le respect de tes capacités, et sans pression.
Le yoga peut-être une bulle de calme où un moteur d'énergie. A toi de choisir ce dont tu as besoin.
Ce que tu trouveras dans mes cours :
Un espace bienveillant, sans pression ni compétition
Une pratique adaptable, centrée sur le ressenti, la respiration et le mouvement
Une ambiance simple, chaleureuse et inclusive
Un moment pour te retrouver, te détendre ou te renforcer à ton rythme
Et selon ton envie :
→ un Vinyasa doux, pour t’apaiser, te recentrer et bouger en conscience
→ ou un Power Yoga, plus intense, pour développer ta force, ton énergie et ton ancrage en profondeur.
Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux avec douceur
Pour celles qui ont besoin d’un espace de reconstruction, de confiance et de sécurité
Pour ceux qui souhaitent bouger, respirer, se renforcer et se recentrer, sans pression
Pour les personnes qui cherchent un moment pour elles, que ce soit pour se détendre ou se défouler
Quel que soit ton âge, ton niveau, ta condition physique ou ton histoire :
le yoga que je propose s’adapte à toi, à ton rythme, et à ton énergie du moment.
✨ En résumé :
Le yoga que j’enseigne n’est pas une performance.
C’est une rencontre avec soi, dans le mouvement, le souffle, l’instant.
Un espace où l’on vient respirer, s’écouter, se renforcer — ou simplement souffler.
Que tu choisisses un Vinyasa doux, vinyasa dynamique ou un Power Yoga plus intense, l’essentiel restera toujours : le respect de ton corps, la bienveillance, et le plaisir de pratiquer.
